DIE HÄUFIGKEIT HÄNGT VON IHREM ZIEL AB

Es gibt keine einheitliche Antwort. Die ideale Anzahl an Sitzungen hängt davon ab, was Sie erreichen möchten. Hier sind die Empfehlungen basierend auf 3 Hauptzielen.

ZIEL: GEWICHTSVERLUST

3 Sitzungen/Woche— Dies ist das optimale Tempo für einen signifikanten und nachhaltigen Gewichtsverlust.

In diesem Tempo verbrennen Sie zwischen 1.200 und 3.900 zusätzliche Kalorien pro Woche. Der Nachbrenneffekt verlängert den Kalorienverbrauch zwischen den Sitzungen. Sichtbare Ergebnisse ab 3-4 Wochen.

ZIEL: CELLULITE & STRAFFUNG

2 bis 3 Sitzungen/Woche— Regelmäßigkeit ist wichtiger als Intensität bei Cellulite.

Kollagen und Elastin regenerieren sich zwischen den Sitzungen. Ein regelmäßiges Tempo über 8-12 Wochen liefert die besten Ergebnisse bei Cellulite und Hautstraffung.

ZIEL: WELLNESS & DETOX

1 bis 2 Sitzungen/Woche— Ausreichend, um die Vorteile von Entgiftung, Anti-Stress und Schlafverbesserung zu genießen.

Selbst bei geringer Frequenz bietet das InfraBike eine tiefe Entgiftung, Linderung von Muskelverspannungen und einen Energieschub. Ideal als Ergänzung zu anderen Aktivitäten.

BEWÄHRTER ZEITPLAN

Sitzung 1
Sofortiges Schwitzen, Wellness-Empfindung, Muskelentspannung. Die Wirkung ist bereits beim Verlassen der Kabine spürbar.
Sitzungen 3-5
Verbesserung von Energie und Schlaf. Glattere Haut. Die ersten Zentimeter beginnen zu schwinden.
Sitzungen 6-10
Sichtbare Ergebnisse an der Figur. Cellulite nimmt ab. Messbarer Gewichtsverlust.
Sitzungen 15-20
Bemerkenswerte Transformation. Neu geformte Figur, straffere Haut, deutlicher Zentimeterverlust.

NACH DEM PROGRAMM?

Sobald Ihre Ziele erreicht sind, wechseln Sie zumErhaltungsmodus: 1-2 Sitzungen pro Woche. Dies reicht aus, um die Ergebnisse langfristig zu erhalten. Ein vollständiges Aufhören führt wie bei jeder körperlichen Aktivität zu einem schrittweisen Rückgang der Vorteile.